慢性生活習慣病の原因について

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2022.09.6

病気のほとんどは慢性生活習慣病

現代人の病気のほとんどは慢性生活習慣病と言われています。
食生活やストレスなどこれまでに蓄積された生活習慣により引き起こされるケースがほとんどです。
○ 体によくない生活習慣の蓄積
・食生活の変化・運動の減少・良質な睡眠時間の減少
○ 加齢とともに減少する体内酵素
・体内酵素の無駄遣い
・外部からの酵素取り込みの減少（食生活の変化）
○ 多様な形で増大するストレス
メンタル面・食べ物・薬の常用・娯楽などは時として自律神経の
交感神経が優位に傾いたままになり結果的に顆粒球が増えることによる活性酸素の増大
と体の酸性化をもたらします。

生活習慣病がもたらす体の変化

酵素やホルモンの分泌が低下
○ 消化吸収力が低下（消化する力・腸で吸収する力・血液から取り込む力）
○ 細胞分裂の衰退（老化の進行）
○ 造血機能が低下
○ 免疫力が低下
○ ホメオスタシス（生体恒常性）の低下（修復力の低下）

“体内酵素”の浪費を招く生活習慣こそが最大の原因

ヒトの体は消化、分解、回復すべてにおいて体内の酵素を常に消費しています。残念ながら私たちの体内で作られる酵素の量は、加齢とともに減少の一途をたどります。
食事・睡眠不足・ストレス・酒・喫煙など長年の体によくない生活習慣の蓄積が、本来の生命維持活動に消費されずに酵素の無駄遣いを招きます。
また私たちの体は化学物質など本来体内にない物質が食事とともに体内へ入ってくると異物と認識して体外へ排出しようとします。この時に大切な体内酵素が消費（浪費）されてしまいます。
これらの生活習慣が慢性化することが慢性生活習慣病発症の最大の原因となります。
大切な限りある体内酵素を無駄遣いしないような生活習慣が大切です。

食生活を改善し体内酵素の無駄遣いを減らしましょう

私たちの食生活はこの半世紀で大きく様変わりし、いつでもどこでも何でも食べることが出来る便利さを手にすることができましたが、同時に大切なものを失うことになりました。
私たちは「生命あるものを食べて生きている」とよく言われますが、「生命あるもの」とは「酵素を含むもの」と考えられます。
体に必要な酵素を外部から摂取し、酵素を消費してしまう食生活を改善することを心掛けましょう。
○ 生の食べ物（酵素を含む食べ物）を摂取する
※外部から摂取した酵素が体内で消化を助けてくれます。
○ 食事や生活習慣で無意識のうちに摂取する化学物質をシャットアウトし、体内酵素の浪費を抑えることからはじめましょう。

食材や飲料水などの化学物質を取り込まない事が大切

私たちの生活で一番多く口にする飲料水（水道水）や、米・野菜・果物などの食材から気づかない間に体内に取り込まれる塩素、ごく微量の残留化学肥料や残留農薬などを体外に排出するために、体内の酵素は常に浪費されています。
一時的なら問題ないのですが、５０年、６０年と続くと莫大な量の代謝酵素が本来の生命維持活動に使われることなく体に害をなす物質を体外に排出するために無駄に浪費され続けます。
この浪費があるか無いかは加齢とともに大きな差となり慢性生活習慣病という形になって表れます。
水道水の塩素や食材の化学物質をできるだけ取り除きより安全な状態のものを口にすることで体内の酵素の浪費を抑え、本来の生命維持活動に消費できるようになります。

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